Wat is gezond eten? Dit is wat je daar over moet weten.
Dagelijks een lepel levertraan, omdat dat gezond is. Wie kent niet de afschuw die daarover werd gevoeld. Of wat dacht je van de tijd dat het heel gewoon was om je bezoek sigaretten aan te bieden? Opvattingen over wat gezond is, veranderen met de tijd. Gelukkig maar, want er is steeds meer bekend over wat onze complexe lichamen nodig hebben om met zo min mogelijk gebreken, oud te worden.
In het algemeen weten veel mensen goed dat alcohol, roken, vet eten en weinig bewegen, niet goed is. Maar mensen hebben geen tijd om alle studies over gezondheid te volgen. Dus leer je hap snap via gesprekken, tijdschriften, TV of podcasts beetje aan beetje, wat dan wel gezond is. Het CBS wilde weten hoe mensen denken over gezondheid. Dat is een mooi rapport geworden, zie het hele rapport of de samenvatting in dit nieuwsbericht.
Wat leer je van zo’n onderzoek?
- Dat je niet de enige bent die hiermee worstelt
- Dat je niet het wiel hoeft uit te vinden
- Dat sommige verkopers hun eigen belang boven jouw gezondheid zetten
- Dat je zelf wel je gezondheid op een mag zetten
- Dat je je kinderen kunt helpen om goede keuzes te maken
Laat je lichaam doen waar het goed in is: energie halen uit voedsel.
- Je leefstijl? Zorg ervoor dat je schadelijke stoffen niet in huis haalt.
- Kook (samen met anderen) met veel verse groenten.
- Geniet van mooie dingen.
- Beweeg en ga naar buiten.
- Drink veel water.
- Rust voldoende
Toptip: Op deze manier werkt de Quadrivas Treatment ook nog eens veel sneller. Bekijk de informatie over wachtlijst, of de pagina over de expert, Janneke Smitstra.